o ktorej

Czy ja wiem. Efekty treningu Wazzupa po roku są obiecujące. Ludzie na screenach moga stosować tony suplementacji i mieć dobrego gena. Nie lubię takiego podejścia, do sprawy. To tak jakby komuś strzelić w głowę, a dopiero potem próbowac zadawać pytania. Ale mnie nie chodzi w żadnym wypadku o bezzasadne strzelanie do kogokolwiek, ani o [...]

Dziękuję! };-) };-) };-) Dwugłowy. Uda. O matko z córką :O Dla mnie Sforcia, ty też teraz jesteś perfect - kobieta, po której na pierwszy rzut oka widać, że rzuca żelazem. Takie właśnie sylwetki, to dla mnie inspiracja. A tak z ciekawości, bo mnie to męczyło po opolu - ile masz w ramionach i bicku? Dziękuję Jur. };-) W bicku jeszcze niedawno [...]

Sforcia powodzenia w realizacji celów!!! :-) Anchy! Witam Cię - a tyle co wczoraj wpadłam na Twój dziennik i poczytałam. Tobie również powodzenia i sił dla Ciebie i maluszka :-) JustBlackBerry - dojrzałam zanim usunięto %-) - dzięki };-) A cała dyskusja o planku bardzo ciekawa :-)) takie wymiany poglądów jak najbardziej wskazane, bo ze [...]

[...] musi walczyć dla pieniędzy, dlatego chodzi tylko o pokazanie swoich prawdziwych umiejetnosci, szczegolnie parterowych, a przede wszystkim o ukazanie sily polskiej husarii, ktorej honor, odwage, brawure i technike walki uosabia El Testosteron. Ponadto Żelazko donosi, że jedyny problem Marcina polega na tym, ze tak duzo czasu spedza w akademii, [...]

kvrwa dawno nie walczyłem o podium i nie pamiętam już do której ostatni a od której pierwszy %-)

Trzeba się trochę ustosunkować. Masa, masa, masa. Od czego rosną mięśnie? Od wysiłku i białka. Proste. Ale przecież wysiłek wysiłkowi nierówny? Taki maratończyk powinien dysponować wręcz groteskowo wielkimi nogami - wysiłek jaki wykonuje jest olbrzymi. Dać mu białka i spuchnie ślicznie. I węglowodanów. Bo bez węglowodanów nie ma puchnięcia. Tak [...]

Jestem cykorem w czitowaniu @-| \-) Te dodatkowe 35g to i tak był raj }:-( A jutro po pysznym żółtym serze smutna rzeczywistość, w której nawet żółtka trzeba ograniczać, żeby białko się zgadzało a tłuszczu nie przekroczyć. Jak żyć? :-( :)) A @ w tym miesiącu wreszcie łaskawie się pojawił, ale to też jeszcze nie to. Chociaż dobry znak, że był w [...]

Zgodnie z USTAWA z dnia 22 sierpnia 1997 r. o ochronie osób i mienia Art. 36. 1. Pracownik ochrony przy wykonywaniu zadań ochrony osób i mienia w granicach chronionych obiektów i obszarów ma prawo do: 1) ustalania uprawnień do przebywania na obszarach lub w obiektach chronionych oraz legitymowania osób, w celu ustalenia ich tożsamości, 2) wezwania [...]

ze snem to na dwoje babka wróżyła :) ważne: spisz tyle ile spisz iwstajesz od razu po obudzeniu, zadnego leniuchowania i lejtunienia sie w pierzynach, takie postępowanie dziala prodepresyjnie wiec trzeba sie przed tym chronić ... zdrowy sen sklada sie z kilku etapów tworzacych cykl, to cz yktos jest wypoczety czy nie zalezy nie tyle od dlugosci [...]

Pytanie: W swojej praktyce Tai Chi spotkałem się z kilkoma sposobami np. jednym ze sposobów jest pozwalanie na osiadanie (poddawanie sile grawitacji każdej części ciała) na której koncentrujemy uwagę i stopniowe rozszerzanie takiego sposobu pracy na resztę ciała, drugi to koncentracja uwagi w centrum (w dolnym tan tien), trzeci to wyobrażenie [...]

Liga Mistrzów: Przed wtorkowymi meczami 2. kolejki We wtorek rozegrane zostaną spotkania 2. kolejki czterech grup Ligi Mistrzów. Bardzo ciekawie zapowiada się spotkanie Ajaksu Amsterdam z Arsenalem Londyn. Emocji nie powinno również zabraknąć w pozostałych konfrontacjach. W grupie A zdecydowanymi faworytami dzisiejszych spotkań są zespołu [...]

DZIEŃ 70 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 10 WAGA: 83.9 kg KLATKA: 96 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 79 cm BIODRA: -- cm UDO (PRAWE / LEWE): 55.5 cm / 55 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 42 cm / 41.5 cm BMI: --- BF%: --- # DIETA: Rozpocząłem nowy tydzień od wprowadzenia zupełnie nowej diety - DNT praktycznie zero węgli, DT - 2xzłożone + [...]

[...] plan suplemetacyjny dobierano by wiec do okreslonych danych, ktore z konkursu na konkurs mogą być zmienne. mysle ze "tamagotchi olimp" byloby napewno konkurencją w ktorej trzebaby bylo sie wykazac wlasną wiedzą i chocby minimalnym doswiadczeniem, i w ktorej trudnoby było o plagiat, o ile oczywiscie prace przysylane bylyby mejlem. bylby [...]

A co gorsza skręcona wielokrotnie kostka może rzutować na słabszą pracę wielu mięśni, dysproporcję siłową itp. Widziałem kiedyś bardzo ciekawy filmik o tym z przykładem na żywej realnej osobie. Kosmos jak inaczej działała noga w której kostka nigdy nie była skręcona a jak ta w której kostka kilkukrotnie się podkręciła.

Maniek, nie masz racji. Akurat jeśli chodzi o Mega Capsy to w ogóle nie ma tematu zastrzeżenia samego pomysłu i nikt tu nie ma nic nikomu do udowodnienia. Faktem jest, że w naszym kraju Olimp jako pierwszy wpadł na pomysł, że można kapsułki o rozmiarze 000 (wykorzystywane dotychczas głównie w weterynarii) podawać sportowcom. Ale coś takiego nie [...]

Tak wiem, mam wielkie łapy jak na laskę, ale taka tendencja po prostu, bicepsy robię raz na dwa czasami trzy tygodnie, a i tak idzie jak szalony :P No własnie taka tendencja... czyli krótko na temat tego jak duże znaczenie w tym sporcie mają geny i czy tak na prawdę mają? Jednym ze składników równania, którego efektem jest wzrost mięśni, jest [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-36.jpg Sam Wasson / Getty Images „On nie chce ze mną walczyć, bo wie co go czeka” – Daniel Cormier rozgryzł Stipe Miocica? Daniel Cormier twierdzi, że wie dlaczego mistrzowi wagi ciężkiej UFC Stipe Miocicowi nie spieszy się do walki z nim w trylogii. Daniel Cormier i Stipe Miocic walczyli już dwa [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Junior-dos-Santos3-2-1024x1024.jpg Junior dos Santos Instagram Junior dos Santos zamierza skończyć Jairzinho Rozenstruika przed czasem na UFC 252 i ponownie chce zostać mistrzem Junior dos Santos chce wrócić na ścieżkę zwycięstw podczas gali UFC 252, a pokonanie Jairzinho Rozenstruika ma go przybliżyć do walki o [...]

07.02.2013 PLECY + TRICEPSY Dziś kolejna godzinka aero rano, waga ucieka jak szalona 8-O Nie wiem czy to dlatego, że byłem zmęczony na maxa, wcześniej przed siłką spałem czy co bo na wadze wieczorem miałem lekko ponad 93kg. W takim tempie to na scenie wyjdzie mi 85kg po odwodnieniu... Ale znam prawdopodobną przyczynę... Nie wiem dlaczego, ale [...]

Dzień dobry wygląda w porządku jednak widać, że w końcówkach serii robi Ci się płaski grzbiet i to musisz zwalczyć i popracować nad tempem ćwiczeń W przysiadzie robisz koci grzbiet na dole powt i łamiesz pozycję techniczną widać w niektórych powtórzeniach, że nie masz stabilnej pozycji bo się chwiejesz, nie widać kolan w tym ujęciu a to istotne. [...]